第279章 多脸震惊！

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乾翻了翻手中的笔记本

“首先是负重训练，每人十公斤起步，按个人情况持续叠加，

接着是耐力训练，在一百圈后跑步按推测各人疲惫时间进行练习赛

还有眼力训练……

反应力训练……

……”

满满当当的，乾的笔记至少列了十页纸，看得零都免不了咋舌

其他人更是一脸绝望，但转眼又想到立海大那恐怖的实力，又觉得自己一定要把这时间紧迫的特训做好

“嗯，总体来说没什么大问题”

零听完乾的安排还是点了点头

“不过还有一些地方需要调整一下，想要在短时间内提升自己的实力，并不是巩固特长而是要提身短板”

零接过乾的笔记本做了几处修改

“以菊丸为例来说，身体的灵敏性和极佳的动态视力是他的特长，但体力问题却是一个致命的短板，所以想要短时间提高综合实力更应该将重点放在负重训练和耐力训练上，只要解决体力问题，想必菊丸的实力一定可以大幅提升”

“我知道了”

菊丸一脸严肃的点了点头

“大石作为菊丸的双打搭档控场力和你们之间的默契度自然没话可说，但大石爆发力偏弱，同时你们的双打阵型还是会有些许匮乏，接下来一段时间，我会在你们进行负重训练和耐力训练的同时指导你们多完成几种阵型，以你们二人的默契我想是完全没问题的，

但是现在你们得先两个人过去对打一局，相信在对打的过程中，可以让你们更好的了解彼此”

“是”

虽然不太理解，但大石还是主动出列和菊丸一起去到一边球场，开始了久违的对打

“阿桃和海棠你们两个作为单打都没什么问题，但你们是有一定双打条件在的，所以接下来要磨合就是你们的适配性，不要动不动就起内讧”

阿桃和海棠对视一眼，紧接着就是相看两厌的各自别过脑袋，零也是有些无奈的叹了口气 这两个人还有得磨呢

不过若是这对劲敌能培养起来，未必不可能成为一对双打好手

“接下来是阿隆，你的情况正好和菊丸相反，短时间来看，你的力度的提升空间已经很小了，但你的短板和你的优势一样明显，对上立海大那种全体综合型的网球选手你就很容易吃亏，所以你特训的重点则放在反应了和速度上，我希望你

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